Прочитала про одно интересное исследование, связанное с похудением.

Людей разделили на группы, все питались на 2000 ккал в день. Только одни большую часть калорий съедали в первой половине дня, а другие - во второй.

Так вот, те, кто больше ел утром и днём, теряли до килограмма в неделю и чувствовали себя бодрее. При том что калорийность была одинаковая!

В общем, имейте в виду))