Не чувствую мышцы!🤷‍♂️

Зачастую, особенно новички в тренировках опираются на ощущения в мышцах.

Не чувствую- значит не работают!

Ощущения работы или жжения или закисления( как хотите) в мышцах будет зависеть от основных 2-х факторов:

1️⃣ Мышечной массы
2️⃣ Иннервации

Которых нет у новичков.

Если Вы выполняете движение- мышца работет! И то, что Вы ее не чувствуете- вопрос времени.

🦁 Мышление Чемпиона